HUYẾT ÁP THẤP có thật sự nguy hiểm không? – 5 sự thật cần biết

Huyết áp thấp không được điều trị đúng lúc, có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy giảm chức năng thận và rung nhĩ.

Trong bài viết hôm nay Bác Sĩ Vân Anh sẽ chia sẻ rõ với mọi người về omega 3 krill oil. Hãy cùng Bác Sĩ Vân Anh theo dõi hết bài viết hôm nay nhé!

1. Huyết áp thấp là gì?

Chỉ số huyết áp bình thường dao động quanh mức 120/80 mmHg. Khi huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg hoặc huyết áp tâm trương dưới 60 mmHg, tình trạng này được coi là huyết áp thấp. Huyết áp thấp gồm hai loại:

• Huyết áp thấp mạn tính: Huyết áp lúc nghỉ thường xuyên dưới 90 mmHg (huyết áp tâm thu) hoặc dưới 60 mmHg (huyết áp tâm trương).
• Hạ huyết áp đột ngột:
  • Hạ huyết áp thế đứng: Huyết áp giảm 20 mmHg (tâm thu) hoặc 10 mmHg (tâm trương) trong vòng 3 phút sau khi đứng lên từ tư thế ngồi, còn gọi là hạ huyết áp tư thế.
  • Hạ huyết áp sau ăn: Xảy ra 1-2 giờ sau khi ăn, phổ biến ở người lớn tuổi, đặc biệt những người có tiền sử cao huyết áp hoặc các vấn đề về hệ thần kinh tự chủ.
  • Hạ huyết áp qua trung gian thần kinh: Tụt huyết áp khi đứng lâu, thường ảnh hưởng đến cả người lớn và trẻ em.

2. Triệu chứng của bệnh

Người mắc huyết áp thấp mạn tính thường không có triệu chứng rõ ràng và tình trạng này chỉ được phát hiện ngẫu nhiên khi đo huyết áp. Tuy nhiên, các trường hợp tụt huyết áp khác thường đi kèm các dấu hiệu như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, ngất xỉu và khó thở.

Trong một số trường hợp, huyết áp quá thấp có thể dẫn đến trạng thái sốc với các biểu hiện như mất phương hướng (đặc biệt ở người lớn tuổi), da lạnh và tái nhợt, thở nhanh và nông, và rối loạn nhịp tim.

3. Huyết áp thấp nguy hiểm không?

Ở những người khỏe mạnh, huyết áp thấp không kèm triệu chứng thường không đáng lo và không cần can thiệp y tế. Tuy nhiên, tụt huyết áp đột ngột có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, đặc biệt là ở người cao tuổi.

Huyết áp thấp có thể khiến áp lực trong mạch máu không đủ mạnh để cung cấp máu giàu oxy cho não, tim và các cơ quan quan trọng khác. Tình trạng này có thể dẫn đến nhồi máu não và nhồi máu cơ tim, hai tình trạng nguy hiểm có thể gây tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người mắc bệnh mạch vành và có huyết áp rất thấp có nguy cơ cao gặp biến cố tim mạch, như nhồi máu cơ tim; huyết áp quá thấp cũng có thể liên quan đến cơn đau thắt ngực ở người bị bệnh động mạch vành mạn tính.

Tụt huyết áp đột ngột không chỉ gây tổn thương tim và não mà còn dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác như suy giảm chức năng thận, nguy cơ chấn thương do ngã ở người bị tụt huyết áp tư thế đứng, hoặc rung nhĩ. Trong trường hợp nghiêm trọng, hạ huyết áp có thể gây sốc và nguy hiểm tính mạng nếu không được cấp cứu kịp thời.

4. Cần làm gì khi bị tụt huyết áp một cách đột ngột?

Khi gặp tình trạng tụt huyết áp đột ngột, bạn nên dừng ngay các hoạt động đang thực hiện, nằm xuống và nâng cao chân để hỗ trợ tuần hoàn. Việc mang vớ nén cũng có thể giúp tăng cường máu lưu thông. Sau đó, bạn nên uống một ly nước có chứa điện giải, nước lọc hoặc một tách trà nóng để hỗ trợ ổn định huyết áp.

Bên cạnh đó, tiêu thụ các thực phẩm chứa nhiều muối cũng là một cách giúp huyết áp tăng nhanh chóng. Nếu áp dụng các biện pháp trên nhưng tình trạng không cải thiện, người bệnh nên đến cơ sở y tế để kiểm tra. Đặc biệt, nếu xuất hiện các triệu chứng nặng như lạnh người, buồn nôn nhiều, da nhợt nhạt hoặc ngất xỉu, cần nhập viện ngay để được xử lý kịp thời.

Để phòng ngừa các biến chứng khi bị huyết áp thấp, người bệnh cần tránh thức khuya, giữ ấm khi ngủ, tránh nắng gắt, không thay đổi tư thế đột ngột và kê gối thấp khi ngủ. Đặc biệt, người từ 50 tuổi trở lên nên kiểm tra huyết áp thường xuyên, vì nguy cơ chuyển từ huyết áp thấp sang cao ở độ tuổi này có thể tăng cao.

5. Người bị tụt huyết áp thì nên luyện tập như thế nào?

Tập thể dục đã được chứng minh giúp tăng cường sức khỏe cơ tim và cải thiện khả năng bơm máu hiệu quả. Trong quá trình tập luyện, tim và phổi phải làm việc nhiều hơn để cung cấp máu và oxy cho cơ thể, giúp giảm thiểu các triệu chứng khó chịu do huyết áp thấp.

Bác sĩ Vân Anh khuyên rằng người bệnh huyết áp thấp nên lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, đạp xe chậm, bóng bàn, cầu lông và yoga. Những bài tập này không chỉ giúp cơ bắp và dây thần kinh khỏe mạnh mà còn giúp ngăn ngừa sự thay đổi huyết áp đột ngột, đồng thời có lợi cho tim mạch và hệ hô hấp.

Người mắc huyết áp thấp nên tránh các hoạt động đòi hỏi cường độ cao như tập tạ, leo núi, đá bóng, chạy nhanh, chạy dài, bóng rổ, bóng chuyền và quần vợt, vì những môn thể thao này dễ gây tụt huyết áp. Khi tập luyện, người bệnh huyết áp thấp nên tránh vận động liên tục trong thời gian dài và nên nghỉ ngơi sau mỗi 30 phút tập.

Đồng thời, hãy chuyển từ tư thế nằm sang ngồi hoặc từ ngồi sang đứng từ từ, chỉ bắt đầu tập khi cơ thể đã ổn định.

Mọi người có thể nhắn tin trực tiếp để Bác sĩ Vân Anh tư vấn rõ hơn nhé!

Liên hệ với Bác sĩ Vân Anh:

• Nhắn tin: https://bsvananh.com/tuvan
• Blog: https://bsvananh.vn/blog-01/
• Facebook: https://bsvananh.com/facebook
• Tiktok: https://bsvananh.com/tiktok
• Youtube: https://bsvananh.com/youtube
• Email: bacsinguyenthivananh@gmail.com