Tim Mạch

OMEGA 3 KRILL OIL và 4 lợi ích vàng mọi người cần biết

Đã đăng trên 05/11/202405/11/2024 bởi Bs Vân Anh

05
Th11

Table of Contents

Omega 3 Krill Oil (dầu nhuyễn thể) là nguồn cung cấp Omega 3 đặc biệt từ nhuyễn thể biển, giàu EPA và DHA giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch, não bộ và khớp. Khác với dầu cá, Omega 3 trong dầu nhuyễn thể được kết hợp với phospholipid, giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn, ít gây mùi tanh.

Ngoài ra, Krill Oil còn chứa astaxanthin – một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương. Nhờ vậy, Krill Oil được coi là một lựa chọn tốt cho những ai muốn bổ sung Omega 3 một cách hiệu quả, tiện lợi và ít tác dụng phụ.

Vậy Omega 3 Krill Oil là gì? Và điều mà bạn cần biết về dầu nhuyễn thể là gì?

Trong bài viết hôm nay Bác Sĩ Vân Anh sẽ chia sẻ rõ với mọi người về omega 3 krill oil. Hãy cùng Bác Sĩ Vân Anh theo dõi hết bài viết hôm nay nhé!

1. Omega 3 Krill Oil là gì? Omega 3 dầu nhuyễn thể có gì đặc biệt?

Omega 3 Krill Oil là gì — Omega 3 Krill Oil là gì

Dầu nhuyễn thể là sản phẩm chiết xuất từ loài giáp xác nhỏ gọi là nhuyễn thể, cung cấp lượng lớn axit béo Omega-3 tương tự như viên dầu cá thông thường. Đặc biệt, dầu nhuyễn thể chứa hàm lượng cao Omega-3, bao gồm Docosahexaenoic (DHA) và Eicosapentaenoic (EPA).

Được xem như một lựa chọn thay thế cho dầu cá, một số nghiên cứu cho thấy hàm lượng Omega-3 trong dầu nhuyễn thể vượt trội hơn. Khác với dầu cá, DHA và EPA trong dầu nhuyễn thể kết hợp với phospholipid thay vì chất béo trung tính, giúp cơ thể hấp thụ nhanh chóng và hiệu quả hơn.

2. Lợi ích và tác dụng mà omega 3 krill oil có thể mang lại cho bạn là gì?

Dầu nhuyễn thể là một thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt nổi bật với công dụng bảo vệ tim mạch và giảm viêm.

Một nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung Omega-3 từ dầu nhuyễn thể giúp tăng cường mức cholesterol HDL khi sử dụng từ 1g đến 3g mỗi ngày, qua đó hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Một nghiên cứu khác trên 300 người có mức cholesterol LDL và chất béo trung tính cao cho thấy rằng khi bổ sung 4g dầu nhuyễn thể hàng ngày, mức chất béo trung tính đã được điều chỉnh về ngưỡng bình thường.

Ngoài ra, dầu nhuyễn thể cũng có thể có tác dụng cải thiện trí nhớ, giúp giảm đau đầu, giảm căng thẳng, đồng thời tăng cường khả năng tập trung và ghi nhớ.

3. Liều dùng khuyến cáo khi sử dụng omega 3 krill oil là bao nhiêu?

Liều dùng khuyến cáo — Liều dùng khuyến cáo

Giống như dầu cá, liều lượng khuyến nghị của dầu nhuyễn thể cần dựa vào hàm lượng DHA và EPA trong mỗi sản phẩm bổ sung. Một số chuyên gia khuyên rằng việc kết hợp DHA và EPA hàng ngày nên dao động từ 250 đến 500mg.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất từ Omega-3 Krill, có thể bổ sung đến 4g mỗi ngày nhằm đảm bảo cơ thể nhận đủ dưỡng chất cần thiết. Tuy nhiên, nếu có tình trạng bệnh lý đặc biệt, việc tham khảo ý kiến bác sĩ là điều quan trọng để nhận được hướng dẫn bổ sung phù hợp.

4. Omega 3 Kill Oil có tác dụng phụ nào cần phải được lưu ý không?

Dầu nhuyễn thể Omega-3 được xem là một chất bổ sung khá an toàn, tuy nhiên cần thận trọng với một số tác dụng phụ có thể xuất hiện ở người có bệnh lý đặc biệt, như:

Thừa cân, béo phì: Dầu nhuyễn thể chứa lượng calo cao, nên sử dụng quá liều có thể gây tăng cân ngoài ý muốn.

Rối loạn tiêu hóa: Có thể gặp các tình trạng như đầy hơi, buồn nôn, tiêu chảy hoặc táo bón khi dùng dầu nhuyễn thể.

Bệnh đông máu: Dùng dầu nhuyễn thể liều cao có thể ảnh hưởng đến quá trình đông máu. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy bổ sung dầu cá và dầu nhuyễn thể không gây tác dụng phụ ở người dùng thuốc làm loãng máu hoặc đang phẫu thuật.

Tiền sử dị ứng: Những người dị ứng với cá, tôm hoặc các loại hải sản khác có thể gặp phản ứng nghiêm trọng, có nguy cơ đe dọa đến tính mạng.

Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn.

Trước khi bắt đầu dùng Dầu Nhuyễn Thể, bạn nên cân nhắc cẩn thận về lợi ích cũng như các nguy cơ và tác dụng phụ tiềm ẩn. Việc tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm Omega-3 Krill nào là rất quan trọng.

Mọi người NHẤN VÀO HÌNH để tham khảo sản phẩm — Mọi người NHẤN VÀO HÌNH để tham khảo sản phẩm

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại dầu cá và sản phẩm chứa Omega-3 khác nhau. Bác sĩ Vân Anh khuyến nghị bạn nên tìm hiểu kỹ lưỡng để tránh mua phải hàng giả hoặc kém chất lượng. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về Omega-3, hãy liên hệ trực tiếp để được bác sĩ Vân Anh tư vấn chi tiết.

Mọi người có thể nhắn tin trực tiếp để Bác sĩ Vân Anh tư vấn rõ hơn nhé!

Liên hệ với Bác sĩ Vân Anh:

Bs Vân Anh

Để lại một bình luận Hủy